SPA-йога weekend


21-22 марта 2015 г.

Восстановление тонуса тела и душевного равновесия.
Всего два дня - и вы полны новых сил и гармонии, ваше тело подтянуто, а состоянию внутренней женственности можно только позавидовать!

Эти выходные - только для вас.
Душевная женская компания, лучшие практики для красивого и подтянутого тела, внутреннего равновесия и пробуждения женственности.
 
Прекрасным дополнением практик будут SPA процедуры, которыми вы сможете воспользоваться в отеле:
- турецкая баня - хамам,
- сауна,
- соляной грот,
- джакузи.

Мы будем проживать и заниматься в загородном SPA-клубе, в окружении соснового леса, а занятия будут проходить в уютном зале с зеркалами.
ПРАКТИКИ

Комплекс практик включает:
- дыхательные практики, расслабляющие тело и ум;
- асаны (упражнения) для тонуса мышц и гибкости тела;
- асаны, способствующие расслаблению и снятию стресса;
- упражнения для укрепления мышц тазового дна;
- пение мантр;
- медитативные практики и йога нидру, позволяющие снять накопленное в теле и уме напряжение, вызванное стрессовыми ситуациями.
РАСПИСАНИЕ

Суббота, 21 марта

12.00-12.30 – расселение
12.30-14.00 – практика
14.00-15.00 – обед
15.00-16.30 – SPA + свободное время
16.30-18.00 - практика
18.00-19.00 – ужин
19.00-20.00 – SPA + свободное время
20.00-21.00 – практика (йога нидра)

Воскресенье, 22 марта

9.00-10.00 – завтрак
10.00-11.00 – свободное время, сбор вещей
11.00-12.30 – практика
 
ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ


Одежда: удобная, как для занятий йогой. С собой нужно взять носки и кофту для практик расслабления.

С собой также необходимо взять: личный коврик для йоги (в зале есть хорошие общие коврики, но свой всегда приятнее).

Обязательное условие: не рекомендуется посещать семинар в 1 день месячных. После – можно, если позволяет состояние (отсутствуют боли, месячные не обильны).
 
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Бутик-отель «Сезоны SPA»
Обуховский район, пгт.Козин, 29км Старообуховской трассы, Романово.
Информацию об отеле и карту расположения вы можете найти на сайте: http://www.seasons-spa.com/
Добраться до отеля можно на собственном авто, на маршрутке от М.Выдубичи, или на такси.
 
СТОИМОСТЬ

Стоимость семинара: 600 грн.
Проживание (1 сутки): 500 грн/чел (2-х местный номер).
Питание:
Обед, ужин, завтрак – 350 грн (в меню отсутствует мясо и рыба). Возможен вариант самостоятельного питания (в номерах есть холодильник). Также возможно питаться в ресторане клуба в соответствии с меню (уровень цен ресторана – выше среднего).
Итого стоимость (семинар+проживание+питание) – 1450 грн.
РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА


Уточняющие вопросы вы можете задать, позвонив по телефону +38 097 952-59-03 (Людмила Рыбакова).

Регистрация на семинар происходит в два этапа:

1. Отправляете на емейл my@mila-yoga.com информацию: SPA-йога weekend, ФИО, номер телефона, планируемая дата оплаты за семинар, как планируете добираться (на личном авто / на маршрутке).
Это нужно сделать до 10.03.

3. Осуществляете оплату за семинар до 15.03. При телефонном разговоре определимся как и когда вам будет удобно оплатить.

Вы зарегистрированы! :)
Фраза дня

Ты находишься там, где твои мысли. Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть

...
.