Йога-ретрит "Почувствовать всё", 31.05-01.06
Почувствовать всё - напряжение и расслабление, активность и покой, движение и состояние, тело и сознание, ощущение и чувство. На ретрите мы объеденим интенсивную практику с глубокой релаксацией. Мы проработаем все мышцы - от самых глубоких до поверхностных, приведя в тонус тело. Сауна и хаммам будут способствовать выводу токсинов и снятию мышечного напряжения. Это зарядит бодростью и оздоровит ваше тело. Дыхание, глубокие релаксационные медитации и йога-нидра снимут эмоциональное напряжение и помогут заглянуть внутрь себя, что уберёт накопленный стресс, поднимет настроение и наполнит внутренней энергией, уверенностью и спокойствием.Желательно, чтобы за неделю до ретрита вы начали придерживаться легкой диеты - исключите мясо, кофе, сладости, жирное, продукты с консервантами. Вместо чая рекомендуется пить травяные напитки и, конечно же, чистую воду.
Посвятите эти выходные себе - своей истинной красоте и здоровью, чтобы привести тело и душу в состояние единения и гармонии.
ПРАКТИКИ
Комплекс практик включает:
- дыхательные практики, расслабляющие тело и ум;
- аштанга виньяса йога (вариации на тему);
- даосские медитации и упражнения для укрепления мышц тазового дна;
- медитативные практики и йога нидра, позволяющие снять накопленное в теле и уме напряжение, вызванное стрессовыми ситуациями.
Прекрасным дополнением практик и диеты, будут SPA процедуры, которыми вы сможете воспользоваться в отеле:
- турецкая баня хамам,
- сауна,
- соляной грот,
- гидромассажный спа-бассейн.
Мы будем проживать и заниматься в загородном SPA-клубе, в окружении соснового леса. Занятия будут проходить днем на свежем воздухе, а вечером или в случае дождя - в уютном зале с зеркалами.
РАСПИСАНИЕ
Суббота
12.30-14.30 - йога
14.30-15.30 - обед
15.30-17.00 - SPA, свободное время
17.00-19.00 - йога+медитация
19.00-19.30 - ужин
20.00-21.00 - йога-нидра
Воскресенье
8.30-9.30 - пранаяма + практики работы с животом
9.30-10.30 - завтрак
11.00-12.30 - йога+медитация
ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ
Одежда: удобная, как для занятий йогой. С собой нужно взять коврик для йоги, носки, кофту и небольшой плед для практик расслабления.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Бутик-отель «Сезоны SPA»Обуховский район, пгт.Козин, 29км Старообуховской трассы, Романово.
Информацию об отеле и карту расположения вы можете найти на сайте: http://www.seasons-spa.com/
Добраться до отеля можно на собственном авто, на маршрутке от М.Выдубичи, или на такси.
СТОИМОСТЬ
Проживание (1 сутки):
250 грн/чел (2-х местный номер) (в стоимость входит термальный комплекс отеля: турецкая баня хамам, сауна, соляной грот, гидромассажный спа-бассейн).
Питание:
Обед, ужин, завтрак – 250 грн. Возможен вариант самостоятельного питания (в номерах есть холодильник). Также возможно питаться в ресторане клуба в соответствии с меню (уровень цен ресторана – выше среднего).
Итого стоимость (семинар+проживание+питание) – 1100 грн.
РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА
Уточняющие вопросы вы можете задать, позвонив по телефону +38 097 952-59-03 (Людмила Рыбакова).
Регистрация на семинар происходит в три этапа:
1. Отправляете на емейл my@mila-yoga.com информацию: Йога-ретрит "Почувствовать всё", ФИО, номер телефона, планируемая дата и сумма оплаты за семинар (1100 грн / 850 грн (с питанием / без питания), как планируете добираться (на личном авто / на маршрутке).
Это нужно сделать до 27.05.
2. Звоните или пишите sms по телефону +38 097 952-59-03, чтобы уведомить об отправленом емейле.
3. Осуществляете оплату за семинар до 28.05. При телефонном разговоре определимся как и когда вам будет удобно оплатить.
Вы зарегистрированы!