5-9 сентября, Yoga Relax Тур, Ильичевск



О йоге знают все!
 
Стань ближе к древним практикам, которые захватили Голливуд и Европу, выдающихся людей планеты и знаменитостей, всех, кто когда-либо столкнулся с этими невероятно эффективными знаниями загадочной Индии!


Ты получишь эти знания на нашем тренинге в простой и доступной форме.

НАУЧИШЬСЯ
мощным практикам оздоровления и омоложения организма, которые останутся с тобой навсегда.

УЗНАЕШЬ
как увеличить свой энергетический потенциал и всегда оставаться в прекрасной форме. Как жить в состоянии гармонии не смотря на сумасшедший ритм жизни.

А ТАКЖЕ ТЕБЯ ЖДЕТ
удивительный ночной сюрприз и практика очищение огнем.

В ТВОЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ БУДУТ:
шикарное место проведения на берегу Черного моря. Бассейн. Теннисный корт. Тренажёрный зал. Первая линия у моря.


ДЛЯ КОГО ТРЕНИНГ: Тренинг для мужчин и женщин.
__________________________________________________________
 
Для посещения тренинга нужно сделать всего два простых шага:

1. Зарегистрируйся на тренинг «YOGA RELAX ТУР» по телефону 067-404-04-41 Елена,
https://www.facebook.com/voznyak.lena?fref=ts
http://vk.com/yogarelakstour

2. Будь открыт и готов к «волшебным» изменениям в своей жизни!
 
Торопись! Количество мест ограничено. 

_____________________________________________________


ПРОГРАММА

1-й день.

14.00–16.00. Знакомство. Вводная часть.
• Знакомство.
• Краткое описание программы тренинга.

• Беседа:
- Йога, ее основные составляющие части. Вы поймете в чем смысл йоги, найдете те аспекты практики, которые интересны именно вам.
- Энергетическая система человека. Вы узнаете о структуре энергетической системы своего организма, о том, как она влияет на вашу жизнь. Поймете как ваши действия влияют на ваше здоровье и состояние через энергетическую систему. Узнаете как связана ваша женственность или мужественность с чакрами (энергетическими центрами системы).

• Формирование санкальпы (подготовка к практике исполнения желаний).


19.30-21.30. Вечерняя практика.
• Беседа:
- Дыхание и его влияние на сознание и состояние человека, дыхательные практики в йоге;
- асаны (упражнения йоги) и их влияние на организм человека;
- источники молодости нашего тела.

• Практика:
• Йога для разработки суставов тела, вытяжения позвоночника и укрепления мышц ног и пресса;
• Дыхательные практики для увеличения потенциала головного мозга и тренировки дыхательной системы;
• Тибетская медитация для развития сознания и повышения иммунитета.


2-й день.

7.30-9.00. Утренняя практика.


• Практики работы с животом.
Вы научитесь делать самомассаж внутренних органов. Обучитесь практикам, которые помогают усилить метаболизм, похудеть или восстановить вес тела.
• Утренний комплекс асан «Сурья Намаскар» (приветствие солнца). Комплекс йоги, который прорабатывает все мышцы и суставы тела, увеличивает энергетический потенциал организма. Вы научитесь делать комплекс в разных вариациях, чтобы найти ту, которая подходит именно вам. Практикуя «Сурья намаскар», каждое утро вы увидите как подтягивается и «оживает» ваше тело уже через несколько дней.
• Дыхательные практики.
Вы научитесь практиковать активизирующее дыхание, с которым вам не нужно будет пить кофе по утрам, чтобы проснуться.


14.30-16.30. Дневная практика.

• Беседа:
- Аюрведа (древняя восточная медицина);
- Влияние пищи на сознание и тело человека;
- Как питаться в соответствии со своей природой;
- Практические рекомендации.
Вы познакомитесь с древней «наукой о жизни». Поймете как можно использовать древние знания в повседневной жизни, чтобы сохранять свою молодость, красоту и активность на долгие годы. Поймете почему мы все настолько разные, и как понимать и использовать свою уникальную природу. Узнаете почему «мы есть то, что мы едим» и как усовершенствовать себя благодаря питанию.

• Практика: Парная йога.
Вы научитесь простым, но очень эффективным асанам (упражнениям) йоги, которые можно выполнять в паре. Научитесь гармонично взаимодействовать друг с другом, прислушиваться к ощущениям вашего партнера, научитесь лучше понимать себя и других людей.
Вы сможете выполнять эти не сложные упражнения дома со своими любимыми людьми, гармонизируя свои отношения просто, весело и прятно.

19.30-20.30. Вечерняя практика йоги.

• Йога для разработки суставов тела, вытяжения позвоночника и укрепления мышц ног и пресса;
• Дыхательные практики для увеличения потенциала головного мозга и тренировки дыхательной системы.

20.30-21.30. Практика раскрытия женской энергии
(только для женщин!).
Проработка женских энергетических центров. Раскрытие источников сексуальности и любви с помощью танца и даосских медитаций. Вы прочувствуете свою внутреннюю женскую силу, легкость и женственность, поможете открыться своему страстному и мягкому женскому Я.


3-й день.

7.30-9.00. Утренние практики.

• Практики работы с животом.
• Утренний комплекс асан «Сурья Намаскар» (приветствие солнца).
• Дыхательные практики.
Продолжение проработки и закрепление утренних практик.

14.30-16.30. Дневная практика.

• Беседа:
- Очистительные процедуры в йоге, рекомендации по самостоятельной практике;
- Голодание и его влияние на организм, рекомендации по самостоятельной практике.
Вы узнаете о том, как сохранить свою молодость и силу, очищая свой организм от накопленных шлаков и поддерживая его в чистоте. Для этого вам не нужны дорогие препараты и процедуры. Все просто и практически применимо. Вы получите материалы и рекомендации для выполнения практик дома.


• Практика: Йога и йога-нидра (практика исполнения желаний). Мы проведем небольшой динамичный комплекс йоги, позволяющий снять физические и эмоциональные зажимы. После чего вас ждет незабываемая йога-нидра. Практика глубочайшей релаксации тела и ума. Она позволит приблизиться вам к своему подсознанию, чтобы снять ментальные блоки и открыть возможность исполнения вашего самого заветного желания.

19.30-20.30. Вечерняя практика хатха-йоги.

• Йога для разработки суставов тела, вытяжения позвоночника и укрепления мышц ног и пресса;
• Дыхательные практики для увеличения потенциала головного мозга и тренировки дыхательной системы.

20.30-21.30. Практика раскрытия мужской энергии
(только для мужчин).
Проработка мужских энергетических центров с помощью асан йоги и медитаций. Мы проработаем и укрепим энергетические центры, отвечающие за уверенность, внутреннюю силу и устойчивость.

21.30. Вечерняя программа и практика очищения огнем.

Фраза дня

Йога — это практическая философия. Шаг за шагом она помогает взглянуть в лицо реальному миру и в то же самое время развиваться духовно. Йога создает равновесие ...

Б.К.С. Айенгар
.