Бакасана – Поза ворона


 

укрепление рук и запястий;
укрепление и тонизация мышц корпуса;
повышение эластичности мышц верхней части спины;
развитие чувства равновесия;
подготовка тела и ума для более сложных балансов на руках.
 
Фраза дня

Медицине не вылечить то, что не может вылечить счастье

Г.Г. Маркес
.