Бакасана – Поза ворона


 

укрепление рук и запястий;
укрепление и тонизация мышц корпуса;
повышение эластичности мышц верхней части спины;
развитие чувства равновесия;
подготовка тела и ума для более сложных балансов на руках.
 
Фраза дня

Счастье — это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить.

Эльчин Сафарли. Мне тебя обещали
.