Бакасана – Поза ворона


 

укрепление рук и запястий;
укрепление и тонизация мышц корпуса;
повышение эластичности мышц верхней части спины;
развитие чувства равновесия;
подготовка тела и ума для более сложных балансов на руках.
 
Фраза дня

Чтобы жить полно, целостно, в каждом дне открывая все новую и новую прелесть, нужно умирать для всего вчерашнего; если этого нет, вы живете механически, а механический ум никогда не сможет узнать, что такое любовь или что такое свобода.

Д. Кришнамурти