09июля2013

Йога в Голосеевском парке

Утро, ласковые лучи солнца, шум листвы, пение птиц, свежий летний воздух и практика йоги в единении с самой природой...
Я приглашаю вас на занятия под открытым небом! Мы собираемся субботним утром в Голосеевском парке им. М. Рыльского и проводим незабываемую практику йоги, которая способна оздоровить ваше тело и наполнить энергией самой природы на всю неделю.

Практики, которые мы делаем:

ПРАНАЯМЫ (дыхательные упражнения) - наполняют тело кислородом, помогают улучшить обмен веществ в организме, уравновешивают работу нервной системы, ускоряют процесс похудения;
ПРАКТИКИ РАБОТЫ С ЖИВОТОМ - улучшают работу органов брюшной полости и малого таза, настраивают пищеварительную систему на работу "по часам";
АСАНЫ - приводят тело в тонус, помогают снять общую напряжённость и стресс, профилактика застойных явлений организма, повышают иммунитет;
МЕДИТАЦИИ - лучшее средство против стресса, полное расслабление тела и ума.

Время проведения:
суббота, 08.00-10.00.
Место проведения: Голосеевский парк им. М. Рыльского, центральный вход. Мы встречаемся возле памятника М. Рыльскому в 08.00, а потом пару минут идём на облюбованную полянку :)
Стоимость занятия: 50 грн.

Предварительная регистрация на каждое занятие обязательна!

Для того, чтобы зарегистрироваться на занятие, вам необходимо написать мне SMS на номер:
+38 097 952-59-03,
с текстом:
дата занятия, которое вы планируете посетить,
ваши имя и фамилия,
контактный номер телефона, который будет у вас при себе в день занятия (если пишите SMS с него, то не нужно)

Например:
13.07, Рыбакова Людмила, 097 952-59-03.

Очень важно, чтобы я могла с вами связаться в случае, если, например: утром начнётся дождь и придётся отменить занятие, либо если вы будете опаздывать на занятие и т.д.

С собой нужно иметь:
- коврик для йоги;
- бутылку чистой воды;
- тёплые вещи - кофта с длинным рукавом, мини-покрывало (в начале занятия мы будем некоторое время сидеть не двигаясь, в конце занятия - отдыхать лёжа).

Буду рада ответить на ваши вопросы по телефону.
До встречи!
Фраза дня

Если вы хотите знать, что делали в прошлой жизни, — посмотрите на свое нынешнее состояние. Если вы хотите узнать свое будущее, посмотрите на свои сегодняшние действия.

Будда
.