Натараджасана – Поза царя танца Натараджи

развитие концентрации и баланса;
тонус мышц ног и бёдер;
увеличение подвижности плечевых суставов;
раскрытие грудной клетки и вытяжение передней части тела;
укрепление мышц задней части тела.



Фраза дня

Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.

Будда
.