Натараджасана – Поза царя танца Натараджи

развитие концентрации и баланса;
тонус мышц ног и бёдер;
увеличение подвижности плечевых суставов;
раскрытие грудной клетки и вытяжение передней части тела;
укрепление мышц задней части тела.



Фраза дня

Никто не возвращается из путешествий таким, каким он был раньше

Китайская мудрость
.