Натараджасана – Поза царя танца Натараджи

развитие концентрации и баланса;
тонус мышц ног и бёдер;
увеличение подвижности плечевых суставов;
раскрытие грудной клетки и вытяжение передней части тела;
укрепление мышц задней части тела.



Фраза дня

Ты находишься там, где твои мысли. Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть

...
.