Семинар для начинающих «Основы йоги»


Рекомендую обязательно посетить семинар всем, кто начинает практиковать йогу. Это лучший старт для эффективной, полезной и интересной практики.

Семинар рекомендован:

  • тем, кто уже начал практиковать, но хотел бы больше узнать о йоге и продолжать практику более осознанно и эффективно;
  • тем, кто никогда не практиковал йогу ранее, но хотел бы попробовать – это позволит с первого же занятия выполнять практику корректно и плодотворно для организма;
  • всем, кто хочет быть здоровым и кому интересно личное развитие.

Теоретическая часть:

  1. Что такое йога – определение и составляющие части? Древние трактаты о йоге.
  2. Простейшие дыхательные практики - пранаямы.
  3. Упражнения йоги – асаны.
  4. Очистительные процедуры – шаткармы.
  5. Травмобезопасность и корректное выполнение асан.

Практическая часть:

  1. Выполнение простейших дыхательных практик – пранаям.
  2. Выполнения комплекса «Сурья намаскар» - освоение корректного выполнения асан на практике.
  3. Шавасана – освоение правильного расслабления в конце занятия.


Длительность семинара: 2-3 часа (время колеблется в зависимости от активности присутствующих).

Одежда: удобная спортивная - штаны/леггинсы, майка/футболка.
С собой желательно иметь: личный коврик для йоги (если нет – мы предоставим общий), ручку и тетрадь для записей.

Стоимость: 100 грн.


Регистрация, место и время проведения – смотрите здесь http://lollipop.com.ua/
Фраза дня

Чтобы жить полно, целостно, в каждом дне открывая все новую и новую прелесть, нужно умирать для всего вчерашнего; если этого нет, вы живете механически, а механический ум никогда не сможет узнать, что такое любовь или что такое свобода.

Д. Кришнамурти
.