Триконасана – Поза треугольника


раскрытие грудной клетки и плечевых суставов;
увеличение подвижности позвоночника;
увеличение эластичности мышц спины и подвижности в области спины;
увеличение эластичности икроножных мышц, бёдер;
увеличение подвижности тазбедренных суставов;
снятие напряжения в верхней части спины;
развитие чувства равновесия и проприоцепции (ощущение положения частей тела в пространстве);
стимуляция органов брюшной полости.
Фраза дня

Быть собой + делать то, что чувствуешь + чувствовать то, что делаешь + любить = Счастье

Мила
.