Триконасана – Поза треугольника


раскрытие грудной клетки и плечевых суставов;
увеличение подвижности позвоночника;
увеличение эластичности мышц спины и подвижности в области спины;
увеличение эластичности икроножных мышц, бёдер;
увеличение подвижности тазбедренных суставов;
снятие напряжения в верхней части спины;
развитие чувства равновесия и проприоцепции (ощущение положения частей тела в пространстве);
стимуляция органов брюшной полости.
Фраза дня

Пусть смотрит он не на ошибки других, на сделанное и несделанное другими, но на сделанное и несделанное им самим.

Будда
.