Уттхита паршваконасана – поза вытянутого угла
![]() |
укрепление бёдер, коленей и лодыжек; |
![]() |
раскрытие тазобедренных суставов, плечевых суставов, лёгких; |
![]() |
вытяжение поясницы и всего позвоночника; |
![]() |
массаж и стимуляция органов брюшной полости; |
![]() |
повышение выносливости организма. |